コラム

ピラティスをすると
『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる』という言葉があります。

30回やると体の全てが変わる。とはどういうことなのでしょうか？

ピラティスを始めてわかりやすい変化は体への変化です。
姿勢が変わったり、肩こり腰痛が改善したり
ウエストが細くなったりや足の形が変化したりなど
しっかり通っている人はこういった効果を感じます。

ただこれだけでは
体の全てが変わる！にはなんだか要素が足りない。と思いませんか？

体の全てが変わるということは別人のような状態です。
目に見える体の変化だけでなく
心や思考の変化も伴っていて
別人のように変わると言えるのではないでしょうか？

どのようにその変化があるのか？
ピラティスを通して
身体の細部に集中し、自分の癖に気づいていきます。
この気づきををもとに修正を繰り返していき
普段使われていなかった身体の部分が反応し
本来持っていた機能を取り戻します。
ここで身体の扱い方が変わり身体への変化も感じていきますが
この経験によって思考への変化もあります。

意識の仕方次第で
自分で自分の身体を良くする事ができる
逆に悪くすることもできる
ということに気づきます。

普段の立ち姿勢、座り姿勢
睡眠時間の確保や食べる物
無意識にしているものも
意識次第で変えることができ、全ての生活に繋がっていきます。

何か問題が起きた時の
自分の心や思考の反応も反射的にならずに
客観的に自分を見ることができ、そうなってくると
人と人を比べたりせず、自分と向き合い
争いが減り周囲の人との関係性も変わっていきます。

生活をしていると選択の連続です。
その選択がピラティスを通して
自分にとって良いものを選択できるようになる事で
別人になる
と言えるのだと思います。

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