コラム

足元から美しく！外反母趾対策にピラティスが最適な理由とは？

四つん這いで手首、腕がつらいのは体幹との繋がりがない!?

呼吸の浅さの原因は肋骨と背中？深い呼吸を目指すためのガイド

フットコレクターで脚は長くなる！？足裏から身体を整えるメリット

ピラティス初心者必見!第6弾〜手首の痛みを感じないための基本ガイド〜

ピラティスで姿勢を整える：鍛えるよりも大事なこと

ピラティス初心者必見!第5弾〜股関節の痛みを感じないための基本ガイド〜

ピラティスを始める前に知っておきたい！基本用語ガイド

ピラティス初心者必見!第4弾〜膝の痛みを感じないための基本ガイド〜

安心してできる！妊婦さんのためのピラティスガイド