コラム

知らないと効果ない〜ピラティスを効果的に受けるための6の原則〜

2024.12.13

ニュートラルポジション ピラティスの効果 体験レッスン 初心者

ふくらはぎ痩せの盲点！足裏を使ってピラティスで美脚を目指そう

2024.12.06

ピラティスの効果 体験レッスン 初心者

フットワークが変わる！前ももから背骨へと意識を変えるピラティス方法

2024.11.01

ニュートラルポジション 体験レッスン 初心者

呼吸の浅さの原因は肋骨と背中？深い呼吸を目指すためのガイド

2024.10.04

エクササイズ紹介 体験レッスン 初心者 肩こり

ピラティスで姿勢を整える：鍛えるよりも大事なこと

2024.09.13

インストラクター向け ピラティスの効果 体験レッスン

ピラティスを始める前に知っておきたい！基本用語ガイド

2024.08.30

エクササイズ紹介 体験レッスン 初心者

ピラティスの魅力を徹底解説～機能改善のためのガイド～

2024.08.02

ピラティスの効果 体験レッスン 初心者

巻き肩を根本から改善！ピラティスで肩甲骨を正しい位置に戻す方法

2024.07.19

ピラティスの効果 体験レッスン 初心者 肩こり

男性のための理想のフィットネス：筋トレとピラティスの違いと効果

2024.07.05

ピラティスの効果 体験レッスン

疲れた身体を癒すピラティスの魅力～だるさを解消できる理由～

2024.06.21

ピラティスの効果 体験レッスン