コラム

姿勢改善にピラティスが効く理由

リフォーマー？タワー？はじめてのピラティス、どちらから始める？

運動が苦手でも続けられる、ピラティスの“心地よさ”の秘密

眠っていた身体の声が目を覚ますとき──ピラティスから始まる変化

ピラティスで“使えていない筋肉”を目覚めさせるということ〜表面的な筋トレではなく、眠っている深層筋を目覚めさせる〜

夏バテ知らずの体へ。今こそピラティスを始めたい理由

ピラティスは、筋トレではない！？〜ピラティスの本質は身体のコントロール〜

運動に苦手意識があってもピラティスはできる？

“弱い”のではなく、“眠っている”だけ〜ピラティスが教えてくれる本当の筋力〜

ピラティスに「完璧」はあるのか？