コラム

ピラティスをする際のおすすめの服装は、動きやすくて身体を制約しないものが良いでしょう。
今回は、ピラティスをする際のおすすめの服装の特徴をご紹介します

フィットネスウェア

ストレッチ素材や吸汗速乾性のあるフィットネスウェアがおすすめです。
動きやすく、身体にフィットしているものが適しています。
また、ピラティスでは床に座ったり、横になったりする動作が多いため、動きやすいパンツが適しています。
レギンスやスポーツブラ、タンクトップやTシャツなどが良いでしょう。

履きやすい靴下

ピラティスをする際は靴を履かずに行うことが一般的ですが、靴下は快適さを考慮して選びましょう。
滑り止めのついたスポーツソックスやヨガソックスがおすすめです。
また、足裏の感覚がわかりやすいため、ピラティスは裸足でおこなうこともおすすめしています。
（ただし、スタジオによってルールが異なるため、所属スタジオで確認するのがおすすめです。
ピラティスクラールでは裸足OKです）

ジュエリーや装飾品の最小限の使用

ピラティスの動作中にジュエリーや装飾品が引っかかったり邪魔になることがありますので、
最小限の使用に留めるか、できるだけ身につけないようにしましょう。

ぜひ、快適な服装を見つけていただきピラティスを楽しんでくださいね！

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