コラム

ピラティスをはじめるとどう変わる？心と体に起こる変化とその時期

リフォーマーピラティス vs マットピラティス〜どちらが効果的？その違いとは〜

ピラティスと英会話の共通点～姿勢改善のメカニズム～

効果のないピラティスになってない？ピラティスを効果的に受けるための6の原則〜流れ編〜

自己流はもったいない！ピラティスの正しい始め方とは？

効果のないピラティスになってない？ピラティスを効果的に受けるための6の原則〜精度編〜

ピラティスの効果を感じられない方へ——意識するべきチェックポイント

効果のないピラティスになってない？ピラティスを効果的に受けるための6の原則〜中心編〜

ピラティスは動画を見ながら家でできる？本来の効果を得るのは難しい理由とは

ピラティスのVポジションでかかとが離れるのはなぜ？原因と対策