コラム

ピラティスで身体を変えたい人へ｜効果を高める正しい受け方と意識のポイント

ピラティスが教えてくれる“身体の変化”〜動きの中で自分を知るということ〜

ピラティスで身体を変えたいならプライベート？グループとの違いを分かりやすく解説

ピラティスでわかる「伸びる」と「ほぐれる」の違い〜ストレッチしてもほぐれない理由とは〜

ピラティスが“温活”に効く理由

ピラティスで知る「動きがツラいのは弱いからじゃない」本当の原因は“使い方”にあります

【初心者向け】ピラティスでダイエットは可能？知っておきたいポイント

ピラティスで整える「関節に寄りかかる姿勢」

【運動経験者向け】ピラティスで感じる戸惑いと、その先にある変化

ピラティスは日常がエクササイズに！効率的に身体を整える習慣とは