コラム

ふくらはぎ痩せの盲点！足裏を使ってピラティスで美脚を目指そう

2024.12.06

ピラティスの効果 体験レッスン 初心者

フットワークが変わる！前ももから背骨へと意識を変えるピラティス方法

2024.11.01

ニュートラルポジション 体験レッスン 初心者

呼吸の浅さの原因は肋骨と背中？深い呼吸を目指すためのガイド

2024.10.04

エクササイズ紹介 体験レッスン 初心者 肩こり

ピラティスで姿勢を整える：鍛えるよりも大事なこと

2024.09.13

インストラクター向け ピラティスの効果 体験レッスン

ピラティスを始める前に知っておきたい！基本用語ガイド

2024.08.30

エクササイズ紹介 体験レッスン 初心者

ピラティスの魅力を徹底解説～機能改善のためのガイド～

2024.08.02

ピラティスの効果 体験レッスン 初心者

巻き肩を根本から改善！ピラティスで肩甲骨を正しい位置に戻す方法

2024.07.19

ピラティスの効果 体験レッスン 初心者 肩こり

男性のための理想のフィットネス：筋トレとピラティスの違いと効果

2024.07.05

ピラティスの効果 体験レッスン

疲れた身体を癒すピラティスの魅力～だるさを解消できる理由～

2024.06.21

ピラティスの効果 体験レッスン

デメリットを避けてピラティスの魅力を最大限に引き出す方法

2024.06.07

ピラティスの効果 体験レッスン