コラム

ピラティスを頻度良く受けることで効果が増す理由

2024.04.26

ピラティスの効果 体験レッスン

ピラティスで効果を出すために不可欠なこと～3選～

2024.04.19

インストラクター向け ピラティスの効果 体験レッスン

ピラティス用語解説「背骨のニュートラル」とは

2024.04.12

インストラクター向け ニュートラルポジション ピラティスの効果 体験レッスン

なぜ、力むといけない？インナーマッスルとアウターマッスルの役割

2024.04.05

インストラクター向け ピラティスの効果

骨盤のニュートラルはなぜ難しい？難しい理由と意識の向け方を解説します

2024.03.29

インストラクター向け ニュートラルポジション ピラティスの効果 ピラティスマシン

ピラティスの呼吸は身体を疲れにくくする！？

2024.03.08

ピラティスの効果

ピラティスは身体の弱い部分を「鍛える」わけではない！？

2024.03.01

ピラティスの効果 体験レッスン

運動不足解消にピラティスが最適な理由とは

2024.02.09

ピラティスの効果 体験レッスン 健康

ピラティスはマシンとマットどちらを選ぶ？

2024.02.02

ピラティスの効果 体験レッスン

姿勢を根本的に改善するためには？

2024.01.20

ピラティスの効果 体験レッスン