コラム

姿勢が悪くて、直そうとしてもなかなか直らないということはありませんか。
その理由と根本的な解決策をお伝えしていきたいと思います。

「意識」しても姿勢を変わらないのはなぜ？

鏡を見て猫背だと気づいて、胸を張る。
しかし、気づくと猫背に戻っている。。。

「意識」してもなかなか姿勢は変わりません。

なぜなら、ほとんどの間、姿勢は無意識にとっているものだからです。
良い姿勢を取るという意識をするに越したことはありませんが、それだけでは不十分なのです。

身体は「無意識」にコントロールされている

普段立っているときにも、私たちは「意識」しないでも倒れずにいられます。

それは、身体が無意識に姿勢を制御してくれているからです。

実は身体は常に微細に揺れています。
この小さな重心の変化を身体は微細に感じ取って、無意識に調整しています。

姿勢も同じです。
身体が無意識のうちに姿勢を調整してくれています。

しかし、現代人は運動習慣が少なかったり、偏っていることがほとんどです。

そのため、感覚入力と出力が少なく、無意識に姿勢を調整する機能が悪くなっています。

そのため、意識するだけでは姿勢を改善することが難しいのです。

次回は、姿勢を改善するための方法をお伝えしたいと思います。

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