コラム

さて、ピラティスさんのいう「健康」とはなんでしょうか。

ピラティスさんは、「本来あるべき自然な状態」のことを「健康」であると言っています。
「本来あるべき自然な状態」とは、体と心が調和された、完璧なバランスにあることです。

健康のために必要なことは何でしょうか。

ピラティスさんの著書「コントロロジー」によると、

「体の筋肉の動きすべてを意識的にコントロールすること」
「体の骨格を構成する骨によって働く梃子（テコ）の原理を正しく活用すること」
「体のメカニズムについて完全に理解すること」
「そして活動中や休息中、あるいは、睡眠中の体の動きに、均衡の法則と重力の法則がどのように働いているかをよく理解することだ」
とピラティスさんは言います。

これができるのが、「コントロロジー」（＝ピラティス）なのです。

自分の身体と心を深く理解し、正しい使い方を学んでいくこと。
これが、心と身体の調和を生み出し、人間本来の生活を実現することにつながります。

これが、スタジオ名「クラール（Klar)」の由来にも深くかかわってきています。
クラール（Klar)というは単語は、英語でクリア(Clear)という意味です。
クリアには、 「明確、透明」という意味があります。


クラールでは、心と身体に意識を向けることで、今の自分に気づくことを大切にします。
なぜなら、気づきは意識が明確（クリア）になり、自分の身体との向き合い方もクリアになっていき、最終的には本来の自分の状態にも気づくことを助けるからです。

さらに、気づきを繰り返すことによって、心と身体がさらに澄んだ透明感のある（クリアな）状態になっていき、自分自身の可能性に気づけるようになっていく、
そんな場にしていきたいという思いを込めて、ピラティスさんの母国ドイツにちなんで、スタジオの名前をドイツ語であるクラール(KLAR)にしました。

ぜひ、ピラティスクラールで、本来のピラティス＝コントロロジーを体感していただけたらと思います。
とはいっても、最初は難しく考えすぎず、ご自身の身体と向き合うことを楽しんでいただけたらと思います。
いつもと少し違う！こんな身体の動かし方があるんだ！というアハ体験を共有できたらうれしいです。
スタジオでお会いできる日を楽しみにしています。