痛みとの向き合い方
2023.09.30
痛みは身体からのサイン
痛みは身体からのサインです。
身体には、身体を守るためのセンサーがいくつも存在します。
例えば、風邪という症状は、
身体を守るセンサーが働くことで現れます。
風邪をひくことで、
身体にとって異物を身体から排除しようとしているのです。
身体の痛みも、同様と言えます。
身体に負担がかかり続けることで
「痛み」が症状としてでてきます。
そうすると、
私たちは、その部分を過剰に使わないように生活したり、
身体を使おうとしたりします。
しかし、これは対処療法的であり、
根本的な痛みの改善にはつながりません。
風邪を予防するために、
食事や睡眠を気を付けるのと同じように、
身体の痛みに対しては、
身体の使い方を改善していく必要があります。
身体の使い方というのは、
自然に身についてしまったものであり、
なかなか自分では気づきにくいものです。
「痛み」がでてはじめて気づくことが多いのです。
そのため、見方を変えると、
「痛み」という身体からのサインのおかげで
身体をよりよい使い方に変えることができるとも言えます。
「痛み」はネガティブなイメージが強いですが、
「痛み」の身体からのサインは、
自分の身体の使い方を見直すきっかけを与えてくれているのです。
痛みに感謝をするとは、
そのきっかけを与えてくれていることを指しています。
痛みをそのままにせずに、
よりよい自分に変化するきっかけにしていただけたらと思います。
———————————————————————————
Pilates studio KLAR ＊ピラティススタジオクラール
田園都市線桜新町駅 徒歩5分
田園都市線用賀駅 徒歩10分
／
キャンペーン実施中 ！
＼
ピラティスの本場ニューヨーク•カリフォルニアでの経験からインスピレーションを得たこだわりのプライベート専門スタジオ。
落ち着いた空間で体から心をクリアに整える贅沢な時間をご用意しています。
✴︎体験レッスン受付中✴︎
体験予約はこちら