コラム

ここ数年で、ピラティスを始める方がとても増えています。

「気になってはいるけど、何がそんなにいいの？」
そんな方に向けて、
ピラティスが今選ばれている理由を3つにまとめました。

理由①身体を“整える”という新しい考え方

これまでの運動は、

「鍛える」「痩せる」「追い込む」
といったイメージが強かったかもしれません。

一方ピラティスは、
身体を整えることを目的にしています。

「姿勢を整える」「呼吸を整える」「身体のバランスを整える」

現代は、デスクワークやスマートフォンの影響で
身体のバランスが崩れやすい時代。

だからこそ、
「頑張る運動」ではなく
「整える運動」としてピラティスが選ばれています。

理由② 運動が苦手でも始めやすい

ピラティスは、

・激しい動きが少ない
・自分のペースでできる
・身体の状態に合わせて調整できる
という特徴があります。

そのため、
・運動が久しぶりの方
・体力に自信がない方
・身体に不安がある方
でも無理なく始めることができます。

「きつい運動は続かないけど、何か始めたい」
そんな方にとって、
ピラティスはちょうどいい選択になっています。

理由③ 日常生活に活かせる

ピラティスは、
レッスンの時間だけで終わる運動ではありません。

「立つ」「座る」「歩く」「呼吸する」
こうした日常の動きそのものが変わっていきます。

つまり、
「日常生活そのものがエクササイズになる」ということ。

忙しい現代人にとって、
効率よく身体を整えられることも
人気の理由の一つです。

今の時代に合った運動だから人気

ピラティスが人気の理由は、

① 整えるという新しい考え方
② 誰でも始めやすい
③ 日常に活かせる

この3つにあります。

「たくさん動く」よりも
「自分の身体を理解する」こと。

それが、今ピラティスが選ばれている理由です。