コラム

慢性的な身体の不調を改善したくて、ピラティスをはじめようとする方も多いのではないでしょうか。
ピラティスは、肩こりや腰痛などの表面的な不調だけでなく、
慢性的な身体の不調の改善も期待ができます。

その秘密は、身体の動かし方にあります。
ピラティスでは「背骨」を細かく丁寧に動かしていきます。

この背骨こそが、身体の不調を改善する鍵となります。

背骨には、自律神経がある場所とない場所があります。

自律神経がない場所は、刺激が脳幹にまでいきます。
脳幹は、生命維持に重要な働きをしている
呼吸中枢や循環中枢、消化中枢、排尿中枢などが存在するため
脳幹を介して、大きく内臓器全体の調整ができるのです。
この自律神経がない場所というのは、
頸椎と腰椎の下部～仙骨上部になります。

また、自律神経がある場所は、
交感神経は主に胸腰系（胸椎と腰椎）
副交感神経は、主に頭仙系（頭と仙骨）
に存在します。

ピラティスでは、普段意識を向けて動かすことのないような
背骨の繊細な場所に意識を向けて動かしていきますので、

上記の内臓の調整が起こったり、
自律神経のバランスが調整されたりして、
結果的に身体の不調が改善されていくと考えられています。

背骨を整えると、身体が整うとよく耳にするのは、そのためですね。

逆をいうと、それだけ「背骨」に意識を向けられるかが、
身体の不調を改善していくために重要になります。

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