コラム

運動に苦手意識があってもピラティスはできる？

“弱い”のではなく、“眠っている”だけ〜ピラティスが教えてくれる本当の筋力〜

ピラティスに「完璧」はあるのか？

ピラティスの“整う”とは何か？〜形ではなく、通り道をつくる〜

ピラティスが日常に生きる、とは？

身体の“クセ”を知るって面白い。ピラティスで自己理解が深まる理由

身体が柔らかくなるとは？〜ピラティスで柔らかくなるのか〜

忙しい人ほどピラティス。1時間が“自分のため”になる時間になる

“効いてる”だけが正解ではない、感覚を育てるピラティス〜鍛える感覚から、繋がる感覚への変化〜

ピラティスは誰にでも効果的？向いている人の共通点