コラム

忙しい人ほどピラティス。1時間が“自分のため”になる時間になる

“効いてる”だけが正解ではない、感覚を育てるピラティス〜鍛える感覚から、繋がる感覚への変化〜

ピラティスは誰にでも効果的？向いている人の共通点

ピラティスで絶対に外したくないこと

ピラティスのおすすめの始め方

ピラティスで頚椎椎間板ヘルニアは改善される可能性はある？

ピラティスをはじめるとどう変わる？心と体に起こる変化とその時期

リフォーマーピラティス vs マットピラティス〜どちらが効果的？その違いとは〜

ピラティスと英会話の共通点～姿勢改善のメカニズム～

効果のないピラティスになってない？ピラティスを効果的に受けるための6の原則〜流れ編〜