コラム

自己流はもったいない！ピラティスの正しい始め方とは？

効果のないピラティスになってない？ピラティスを効果的に受けるための6の原則〜精度編〜

ピラティスの効果を感じられない方へ——意識するべきチェックポイント

効果のないピラティスになってない？ピラティスを効果的に受けるための6の原則〜中心編〜

ピラティスは動画を見ながら家でできる？本来の効果を得るのは難しい理由とは

ピラティスのVポジションでかかとが離れるのはなぜ？原因と対策

効果のないピラティスになってない？ピラティスを効果的に受けるための6の原則〜コントロール編〜

ピラティス初心者必見！お腹の緊張を防ぐコツとエクササイズ

知らないと効果ない〜ピラティスを効果的に受けるための6の原則〜集中編

ピラティスで胸椎の伸展が出ない原因は、前鋸筋かも！？